Các chàng tập hùng hục và mơ mộng rằng các nàng chắc hẳn sẽ không khỏi trầm trồ khi nhìn thấy cơ bắp cuồn cuộn, cơ bụng săn chắc, bộ ngực nở nang. Nhưng thực tế cái "đập" vào mắt các nàng đầu tiên lại là khuôn mặt của các chàng.

Dĩ nhiên nếu như một gương mặt sạch sẽ, sáng sủa không nhễ nhại mồ hôi mồ kê hay ... dầu mỡ từ các dụng cụ phòng tập sẽ ghi điểm với nàng nhanh chóng. Nhiều khi chúng ta mải rèn luyện thân thể mà lại quên đi việc chăm sóc cho "mặt tiền" nhất là sau khi tập và lúc "mặt tiền" cần được "dọn dẹp" nhanh, kỹ lưỡng và đúng cách nhất. Dưới đây là 13 lời khuyên để có thể có một mặt tiền "đáng giá".

1. Rửa cho sạch: Một gương mặt đẹp là một gương mặt sạch sẽ. Khi ngủ dậy và khi đi ngủ cần rửa mặt bằng nước rửa mặt có tính ôn hòa. Tránh sử dụng những bánh xà phòng rửa mặt có tính kiềm cao hoặc có chứa cồn vì đây là những nguyên do dẫn đến khô da mặt. Trừ khi bạn có một làn da khô, nếu tránh được những loại dung dịch rửa mặt giữ ẩm thì càng tốt vì nó sẽ cản trở sự hoạt động tự dưỡng ẩm của da.

2. Đừng mạnh tay: Nếu như rửa mặt mạnh tay quá đà thì da bạn sẽ dễ bị tổn thương, cảm thấy khó chịu và sẽ "khơi mào" cho những đợt mụn mọc lên như nấm. Hãy nhẹ nhàng và từ tốn!

3. Không dùng nước quá nóng: Nếu dùng nước quá nóng thì máu sẽ dồn về bề mặt da nhanh chóng và trông mặt bạn hệt như con tôm luộc. Hơn nữa cũng chả dễ chịu, thoải mái gì khi dùng nước quá nóng để rửa mặt.

4. Tránh sử dụng sản phẩm tẩy da chết: Những sản phẩm này sẽ "gạn" bỏ lớp da ngoài cùng để lớp da non mới có thể phát triển. Nhưng ít người trong chúng ta biết là làn da sẽ tự làm mới sau 6 tuần và vì vậy không việc gì phải sốt ruột đến mức sử dụng những sản phẩm tẩy da chết này vì rất có thể bạn sẽ "gánh" thêm hậu quả sau quá trình tẩy da chết.

5. Cạo râu đúng cách: Thời điểm hoàn hảo để cạo râu là ngay sau khi bạn vừa tắm xong, khi hơi nóng vẫn còn đủ để làm ướt cũng như làm mềm râu của bạn. Thời điểm này sẽ tạo điều kiện cho bạn cạo râu dễ dàng hơn và "tận gốc" hơn. Để tránh hiện tượng râu mọc ngược vào trong, trước tiên cạo thuận theo hướng từ trên xuống và sau đó cạo theo hướng ngang. Và sau khi hoàn thành thì hạn chế sử dụng những loại aftershave có chứa cồn.

6. Ăn đúng: Có thể hiểu một cách "máy móc" như thế này: Nếu như những gì bạn ăn tốt cho sức khỏe bên trong của bạn thì cũng sẽ tốt cho vẻ bề ngoài. Điều đó có nghĩa cần duy trì những bữa ăn giàu protein, hoa quả tươi và rau. Chất béo cũng rất cần thiết để duy trì tính đàn hồi của da điển hình là axít béo omega-3 và axít linoleic có thể tìm thấy trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ và có cả trong hạt bí, quả óc chó...

7. Uống đủ nước: Da mất nước dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và lão hóa. Hãy luôn là một quả nho tươi mọng nước chứ đừng để đến lúc thành nho khô mới nghĩ đến chuyện "cải tạo". Uống 2 lít nước một ngày để đảm bảo nhu cầu của cơ thể.

8. Mang theo khăn khi đi tập: Ít nhất phải trang bị cho mình 2 cái khăn khi tới phòng tập. Nguyên do là vì những dụng cụ tập thường không đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh, rất dễ gây mụn khi tiếp xúc với da. Dùng một khăn để lau dụng cụ trước khi tập hoặc để lót dưới, khăn còn lại dùng để lau mồ hôi sau khi hoàn thành bài tập.

9. Không nhăn nhó: Biết là khi tập sẽ có nhiều bài tập nặng và biểu hiện trên khuôn mặt thường là nhăn nhó trông rất khổ sở. Nhưng nếu cứ tiếp tục nhăn nhó khổ sở thế thì sẽ chỉ góp phần làm sớm xuất hiện những vết nhăn. Hãy tiết chế những biểu hiện trên khuôn mặt ở mức độ vừa phải.

10. Rửa ngay: Hoàn thành xong buổi tập, ngay cả khi bạn đã liên tục lau mồ hôi trong quá trình tập luyện cũng nên đi rửa mặt ngay lập tức để loại trừ những vi khuẩn gây mụn. Không có vấn đề gì to tát khi mang theo một chai dung dịch rửa mặt đến phòng tập.

11. Đừng quên kem chống nắng: Nếu như trong quá trình tập luyện có phần chạy ngoài trời hay bơi lội ... hãy nhớ bôi kem chống nắng vì khi da tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ có nguy cơ bị ung thư. Đấy là hậu quả lâu dài còn hậu quả trước mắt là bạn sẽ bị khô da, da mất đi độ đàn hồi và những vết nhăn xuất hiện.

12. Lắng nghe và thấu hiểu: Nếu như trên da xuất hiện một vùng da đổi màu hay có xuất hiện mụn gây ngứa, chảy máu và có dấu hiệu lan rộng thì đừng chần chừ mà hãy cầu viện ngay các bác sĩ da liễu để nhanh chóng giải quyết.

13. Ngủ đủ: Một gương mặt thiếu ngủ sẽ có ngay hai "túi sẫm màu" nặng trịch "đánh đu" dưới đôi mắt lờ đờ của bạn. Không hề đáng yêu chút nào! Hãy ngủ đủ 8 tiếng về đêm!

(Theo Đàn ông)